運動プログラム

医師・理学療法士・管理栄養士・健康運動指導士などの専門スタッフが個々の疾患や身体状況を考慮し、科学的根拠にもとづいた運動プログラムを指導、皆様の健康管理維持のお手伝いをいたします。

各教室プログラム

今月のスタジオプログラム

 

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各教室基本プログラムについて

ジム

ジムプログラムはシェイプアップ系からリラクゼーション系プログラムまで、バリエーション豊富!ヨガやエアロビクスなど様々なレッスンを受けることができます。もちろん初心者の方へのレッスンも充実。初めて経験される方にも、一つ一つの動きから、わかりやすく丁寧に指導しています。

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プール

プールでの運動は泳ぐのはもちろん、水中ウォーキングでも高い運動効果があります。 「もっと上手に・もっと長く泳ぎたい」という方だけでなく、「ダイエットをしたい」、「体力をつけたい」、「肩こりや膝痛を緩和したい」…、そんな方々向けにもプールを利用したおすすめのプログラムをご用意しています。

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個別基本プログラム

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まず、普段使っていない所の筋肉を含め全身をほぐします。十分なストレッチは怪我の予防にもなります。
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他動性トレーニングシステム「コンビ新モタサイズ」を導入し、高齢者でも簡単に行えるトレーニングマシンもご用意しております。
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個人の希望や状態に応じてトレッドミル(歩行運動のマシン)・エアロバイク・プールでの有酸素運動を行います。特に水の特性(水圧・浮力・抵抗・水温)を活かした水中運動プログラムは腰痛・膝痛の予防改善にも最適です。
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ジェット気泡水流を当てることができ、全身マッサージが可能です。心も身体もほっとできるリラックスタイムをどうぞ。
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クールダウンをしてプログラムは終了です。ロビーにてハーブティーもお楽しみいただけます。
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アロマセラピー

メディカルフィットネスセンターにはアロマルームがございます。

体調に合わせて作りオリジナルオイルを使った全身のトリートメントや、植物の香りの成分を用いたトリートメントで血液やリンパの流れを改善し、お肌の新陳代謝を促すフェイシャルトリートメントなど、各種アロマセラピーのメニューをご用意しております。詳しくは、フィットネスの受付カウンターまでお問い合わせください。

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電話番号